头的。她专门请了中医跌打师傅来给她疏通脉络，这也是修行的一环，绝不可以省去。
宁尔升心中感动，不过向来别扭又有些内向的她不善于表达感情，只是乖乖地躺在按摩床上等待着按摩。随后等师傅手上涂了药油按到她身上之后，等在外面的欧阳蝶听到了杀猪般的惨叫声，嘴角露出了幸灾乐祸的笑容。
周日上午，宁尔升去上日语课，下午本来是自由活动的时间，不过宁尔升已经找到了从前教她小提琴的那个老师，准备重新上课，于是这唯一的半天休息时间，也被她利用起来练习小提琴。一周一次课，平时的练习时间需要宁尔升自己去挤。宁尔升晚上洗完澡已经是快十点了，她一般会在十点四十五的时候睡觉，于是便有四十五分钟的时间来进行看书学习。看书的时间只有十五分钟，练琴的时间是半个小时。有的时候她还会边看书边练琴两不误，倒也是个奇葩了。中午午休的时间，宁尔升还会匀出半个小时来看书，这样一来，勉强算是把这些东西都兼顾了起来。
当然，平时训练也都有休息时间，宁尔升会带上书本，在训练的空当看书。书籍都被汗水打shi了，纸张都皱了起来。欧阳蝶都被她带动了，会和她坐在一起看书，偶尔还会讨论一下书籍里的内容，枯燥的训练也因此变得快乐起来。一些来健身中心锻炼身体的人，便能经常瞧见两个女孩，满身大汗地捧着书在看，不由得会多看一眼。
都说，专注于某件事，这日子便会过得飞快。第二个星期，宁尔升的武术水准已经有了很大的进步，无论是力量还是动作的规范，都达到了标准，渐渐的也开始有一些自己的领悟。内家拳的练习不在一时，但散打和泰拳宁尔升已经练得有模有样。打起来虎虎生风，挺有种强者的感觉。
而街舞水平，到了第二个星期的时候，宁尔升已经开始学习一些popping的技巧性动作，有全国最好的街舞老师教她，跳不好就怪了，再加上宁尔升天生有跳舞的天赋，学习起来非常快。她长手长脚的，跳起舞来很好看。另外，这第二个星期，因着和刘师兄的关系越来越好，刘师兄还会在白天抽时间来看宁尔升，趁着休息时间，把她拉去篮球场打球。宁尔升是不会打篮球的，她只会拍皮球，刘师兄除了是街舞高手，他还是街篮高手。所谓街头篮球，其实就是花式篮球，玩花样玩技巧，刘师兄教宁尔升打球，如何运球，如何耍对手，眼花缭乱的动作让宁尔升望而生畏。倒是欧阳蝶很有兴趣地去学，宁尔升没办法，也跟着学，却没想到难度似乎并不大，很快就学会了□□运球。自此宁尔升信心大增，决定每日抽出一点时间来练习篮球，也算是一种放松方式。
到了七月底，一个月的时间使得宁尔升像是被扒了一层皮，浑身上下已经没有了一丝的赘rou，巨大的训练量，每日十几个小时的有氧训练，无与lun比的热能消耗量，使得她整个人仿佛漏气了一般，迅速瘦了下去。这还不算，肥rou消失的同时，肌rou正在以rou眼可见的速度增长起来，当宁尔升发现自己的腹部出现腹肌的时候，她登时觉得，自己的人生圆满了。
八月份训练还在继续，只不过训练内容从初级训练升级到了中级训练，宁尔升已经能完整地打完一套形意八卦拳法了，动作十分标准，力量也不可小觑。梅花桩站得稳了，水缸也能站稳了，其散打及泰拳更是练得如火如荼，招招生猛，旁观的欧阳蝶都觉得那拳那腿打到身上会很痛。
街舞的训练，宁尔升基本上已经将基础动作都学了一遍，接下来便是不断地熟能生巧。刘师兄给了她几段音乐，教了她几段舞蹈，这几段舞蹈几乎把popping和Locking的所有动作都囊括在了其中，只需要把这几段舞蹈反复练好，基本上宁尔升的舞蹈水平就到了业余的层次，不再是小白了。
到了八月底的时候，母亲连玉和司徒大叔度蜜月回来，提了一些好吃的前来训练中心看宁尔升。当母亲瞧见宁尔升的时候，愣了三秒钟，随即才不确定地问道：
“小升？”
“妈？你回来了啊，怎么电话里都不说一声啊。”宁尔升瞧见母亲，惊喜地说道。
“天哪，小升，你瘦了，你真的瘦了，脸都尖了，妈妈都快不认识你了。”
“真的吗？”宁尔升下意识地摸了摸自己的脸，一连两个月没日没夜地训练，她根本就不知道自己的变化，她甚至没有去照镜子观察自己的想法。
“快来称体重。”说着连玉拉着宁尔升站到了体重秤上一看：
“118斤！”
辛勤锻炼近一年的时间，从178斤至118斤，甩去整整60斤肥rou，至此，宁尔升彻底减肥成功！
☆、第三十六章
宁尔升站在镜子前，瞪大眼睛瞧着自己，这还是她暑假以来第一次这么认真地观察自己。
眼前的人，真的是自己吗？宁尔升简直不敢相信。十五年来，她感觉好像第一次认识自己。这一张脸，尼玛，镜子里那张妖孽的脸究竟是谁啊？不是我吧。她崩溃地捂住了自己的脸。片刻之后，又神经质地松开，继续盯着看。