得很羞耻，好像做错了什么似的。照理说，如果我想要性高潮，好像应该去跟
男人做爱才对，但是我却没有。」
「我不喜欢自慰，在生理快感上没多大问题，只是自慰叫我无法心安。我总
觉得自己很卑贱、肮脏。所以，我很少自慰，虽然我每次自慰都一定会达到高潮。
但是，我并不想去深思。」
「生理上我非常喜欢自慰，但心理上却相反。一个月我会自慰３次左右，而
且每次都会达到高潮，无论我是独自一人或与他人共处，高潮的强度都一样强烈，
不过，我还是比较喜欢独处，那样会自在得多。通常这会让你的男伴深受打击，
因为你可以轻而易举地达到多次的性高潮，但是他却只能有一次。一般来说，在
我跟男伴做爱时，通常只有一次高潮，但我若是独自一人自慰的话，可以享受无
数次，只要我高兴。」
「首先，我想先澄清一下对自慰的定义。我认为，所谓自慰即是跟自己做爱
的意思，而且是在独处的情况下。在生理上，我非常喜欢自慰，但在心理上则会
产生许多罪恶感或肮脏的念头，虽然我很清楚，我一点也毋需为此难过。此外，
我认为自慰本身也是一种正正当当的性行为，除非违背自己的意愿，否则各种性
行为都是好的。每当我在自慰的时候，我都很渴望高潮的来临，对我来说，自慰
是一种积极主动的性行为，而且在我独处时，根本没必要表现得那么被动。」
「生理上，我喜欢自慰，心理上则否。老实说，我从来不知道原来女人都靠
自慰取乐。在我还是小女孩的时候（１１～１４岁之间），常常自慰，不过，后
来我一直祈祷上帝给我力量让我能戒掉自慰的习惯。但是，『神力， 往往作用不
大，我只好再度祈祷上帝不要让闪电把我打死，我愿意为我的罪过而忏悔。」
「我现在愈来愈喜欢自慰了，无论是生理或心理方面。在生理上，自慰带给
我迅速而简易的满足感。在心理上，有时虽然会觉得孤单，但若把这种孤独感拿
来跟不爱你的人做爱的感觉相比，其实是一样的。我通常是在晚上就寝前自慰，
每次自慰至少会有一次高潮，而我会在第６次高潮后感到满足。无论是我一个人
或是有他人在场，我的高潮都一样强烈。」
第１章自慰（３）
（美）雪儿。海蒂（ＳｈｅｒｅＨｉｔｅ）
「是的，我非常喜欢自慰，但是我也很担心：如果我自慰过度，是否会妨碍
我与男人的性关系？我几乎天天自慰，用的是振动器。我每次自慰都会有高潮，
由于我最近才学会用手自慰，所以，近来高潮的次数就少了些。如果借助振动器
的话，大约需要５～２０分钟的时间即可达到高潮，不过，要是用手，至少需要
３０分钟以上。」
有些女人过去对自慰有罪恶感，但现在已经释怀了：
「是的，在生理上我非常喜欢自慰，但直到最近，我才开始打从心底真正爱
上它。以前我不曾听过别的女人谈自慰的事，所以，我一直以为我之所以需要自
慰，必定是自己出了什么问题（我通常一个礼拜自慰两次，历时一个小时左右，
每次都有３次以上的高潮）。我很后悔直到长大成人之后才学会自慰。我一直都
是中规中矩的淑女，不敢尝试也不敢创新，直到婚后数年，我才学会自慰。如果
早在少女时期就学会的话，我一定会过得更快乐。」
「生理上我非常喜欢自慰。以前在心理上会觉得有一点罪恶感，不过现在却
再也不这么认为了。我每次自慰都一定会有高潮，独处时高潮特别强烈，不过，
如果有伴侣在场，会持续得久一点。每次自慰，平均都会有８次的高潮。至于小
时候觉得有罪恶感的原因，是因为妈妈常常会偷窥我，想趁我在自慰的时候当场
逮到我。」
「大概从１１岁开始，我对自慰感到罪恶。我总是很害怕被当场捉到，１９
岁那年，就在我自慰之后，我清楚地告诉自己：这绝对不是一桩罪恶，因为我总
是会因此而深感快乐，此外，我既没有伤害自己也没有伤害到任何人，所以，上
帝绝不会说自慰是一桩罪行。事后，我去找一位老古板的教士做忏悔，问他对自
慰的看法。出乎我的意料，他也告诉我说自慰并非罪恶，这令我如释重负。他还
告诉我，所有的女人、男人，大家都会自慰。他还举心理学的最新研究，告诉我
说自慰可以满足身心的需要，是正常而自然的行为。这些话出自一位保守教