转过来，让腹部朝下。再用两指以画圆的指法在阴蒂四周来回上下爱抚。我挪出
右手伸进阴道，看看是不是已经湿透了，一面开始大做春梦。接着，我不停地用
右手刺激我的阴蒂，还把两指戳入阴道。我喜欢指尖碰到阴道内壁的皱褶、缝隙
时的触感。当你亲自触摸到自己的私密处，这种感觉多奇妙啊！有时，我也会用
手去刺激我的尿道口，不过，通常都会有痛感产生。自慰的时候，我的腿多半是
闭着的，如果我自慰一段时间却没有达到高潮的话，我就会开始紧绷我的大腿和
屁股的肌肉，甚至上下摆动我的身体，或继续用手不断地爱抚我的阴蒂。我还喜
欢把屁股露出来，让清凉的空气刺激一下，或许是因为我喜欢暴露自己。总而言
之，趴着自慰，可以让我轻松自如地把手指伸入阴道中取乐。」
第２章自慰的类型（８）
（美）雪儿。海蒂（ＳｈｅｒｅＨｉｔｅ）
二Ｂ型——阴蒂及阴道刺激
「自慰的时候，我朝下趴着，用两只手围成杯形，把外阴部罩起来，让阴唇
闭合着。再用指头轻柔地牵动阴唇的外围，手掌则轻轻地挤压在耻骨的上方。我
的腿是合拢的。从我四五岁开始，我就天天用这种方式来自慰。偶尔我的性伴侣
也会加入我的自慰，他会从背后帮我施压，让我更有力地挤压我的阴部。」
「我用振动器自慰，使用的是流线型的弧面，而不是突起处。我比较喜欢用
振动器的原因在于，我通常都没有足够的时间可以慢慢地用手来刺激，而且我觉
得用手自慰十分无趣，极易令人疲倦。自慰的时候，我把振动器放在床上，面朝
下趴着，然后摆动我的下体在振动器上来回摩擦。特别是集中刺激于我的阴蒂和
阴唇。我喜欢把我的腿合拢，再把脚踝交叠起来，这样我就可以用腿的动作去控
制整个自慰的过程，以便我的下体能如愿地接触那只振动器。有时，我会大幅摆
动我的身体，有时则不。我发现我愈兴奋，就会摆动得愈大。」
「我一向都是趴着自慰，两腿挟着枕头，从小腹延伸到下体。我的手放在枕
头底下，正对着我的阴部，然后就有规律地摆动我的下体。接着，拿出振动器放
在阴蒂的位置，先让它固定住，摆动我的下体稍微刺激一下，等到我的性兴奋开
始高涨，我就开动振动器，用左手握住它，让它在我的阴蒂、阴道四周来回摩擦。
其实，只要振动器一现形，就够教人欲火难耐的了。还好我的右手会适时制止振
动器不要振动过度。有时，我会把振动器稍微偏左一点，有时则让它去刺激我的
肛门。自慰的时候，我的腿一向都紧紧并拢，一面性幻想。当我心血来潮，也会
把那只吵闹不休的振动器改装一番来自慰取乐。」
二Ｂ１型——阴蒂及阴道刺激偶有阴道戳刺
「自慰的时候，我把振动器放在阴蒂、阴唇以及阴道口附近，有时还会把一
支蜡烛插进阴道里去。如果我把腿合拢的话，比较容易达到高潮，通常我还会把
脚踝交叠起来，这样可以增加大腿肌肉的紧绷感，而且也会让我自然地想把膝盖
合拢。我以前也会在自慰的时候爱抚我的双乳和腹部，后来觉得这些都是多此一
举。此外，以前我总会不停地挪动我的双手，较少摆动我的身体，现在则刚好相
反。」
第３类型
第三类型的自慰法，是运用枕头或其他柔软物的摩擦来辅助对阴部的刺激。
有４％ 的女人说她们是用这种方式来自慰，还有大约１２％ 的女人会混合运用
其他类型的自慰法。第三类型自慰法与第二类型的相同点在于：都是以腹部、脸
朝下趴着的姿势进行自慰。不同点则在于：第三类型自慰法并不会用手去刺激阴
部。采用这种方式自慰的女人，会把她们的骨盆以及阴部对准床沿、枕头或衣物
所结成的小丘，不断地推撞、摩擦，或者借着身体的摆动来与床沿进行厮磨。她
们通常都会把两腿并拢，还把床单被套捆成小球塞在大腿中间夹紧。所以，对她
们来说，这种自慰方式所产生的刺激是间接而且效果更为扩散。根据调查发现，
有６个属于第三类型的自慰个案的做法是比较罕见的，本章中将会陆续介绍其中
的４个个案。
「没错，我爱死自慰了。老实告诉你，我从婴童期就开始自慰了，到现在我
也不觉得有戒掉的必要。不过，我还是比较喜欢跟性伴侣一起做爱，有人陪伴让
我更高兴。自慰的时候，我一