。」
「我用毛毯自慰，先把毛毯塞在大腿中间，然后使劲把它夹紧。尤其要把毛
毯集中塞到阴蒂的四周，接着上下有规律地摩擦，一边用力把大腿的内侧肌肉不
停地收放。偶尔我还会用另一只手的手指从身后戳进阴道里去。」
「我都趴着自慰，抓一两个枕头夹在大腿中间。我会用下体去摩擦夹在大腿
中间的枕头，一边用双手从枕头底下配合下体摩擦的旋律。我的腿是大开着的，
而且不停地摆动——像蝶式的泳姿，真的很像一只在飞舞的蝴蝶。有时，我会在
自慰一开始，先用吹风机对着阴道吹送暖风，好让我的性冲动渐渐发动起来，这
是一种前戏的玩法。我也会用枕头来爱抚我的双乳。」
「在我的少女时代，便养成了在公共场所自慰的习惯，比方说在枯燥无聊的
课堂上，或是在教会的讲经课上（那时我是教会诗班的成员之一）。我只消把两
腿交叠起来，使劲来回挤压大腿内侧的肌肉，两三分钟之内，我的高潮就来了。
不过，老实说，即使我再怎么强自镇定，在高潮来的时候，我还是常常会忍不住
身体轻微的痉挛。所以，我都会借机假咳两声来掩饰一下，或者顺势把身体向前
倾，再不然就不动声色地抓一抓大腿，假装什么事也没发生。」
「自慰的时候，我会把衣服脱掉躺在地板上。我把一条毛巾夹在大腿中间，
让它直接接触我的阴唇。我还会把类似阴茎的东西戳进我的阴道里去，毛巾则环
绕在那只长物的顶端四周。然后我把两腿紧紧合拢，以回旋的方式摇摆我的臀部。
偶尔我会在自慰一开始，先读一些色情书刊来助兴。」
以第４类型法自慰的女人中，少部分人也间歇采用类似第３类型的自慰法。
她们会把全身抬高，但并没有像第３类型法以物刺激阴部：
「我用紧缩阴道肌肉的方式来自慰。我很少碰触我的阴蒂，不过，我会运用
大腿内侧的肌肉来替代手对阴蒂的刺激。我都坐着自慰，用手或手臂挤压我的大
腿，若是坐在书桌边，我会以手臂来保持平衡，高举我的骨盆，使劲挤压我的大
腿内侧，紧接着美妙的高潮就来了。」
第５类型
第５类型的自慰法——流水按摩式，是用流水（通常是温水）冲激阴部来获
得高潮。
流水按摩式自慰法的最简易做法，就是直接把莲蓬头开大，以背朝下平躺，
两腿打直靠在墙上，再把阴蒂对准水龙头源源不绝的水柱。
有２％ 的女人说她们是用这种方法自慰，另外，有２％ 的女人还会混用其他
的自慰方式：
「我只用莲蓬头的水柱来自慰。我会把水柱对准我的阴蒂，两腿大开着。有
时，我会牵一只长管，坐在浴缸的边缘，然后从长管中挤出一道水柱，或者我就
干脆平躺在澡缸里，让水龙头冒出的强大水柱朝我的阴蒂直泻而下。」
「自慰时，我平躺在浴缸里，让稳定的水流帮助我达到高潮。我会用手把阴
唇张开，露出阴蒂。我把水温调至稍高，这样更能增加刺激感，我的臀部也会跟
着摆动，让阴部的性快感扩散开来。通常我也会站着自慰。躺着自慰虽然感觉很
美妙，不过，你的头发和脸都很容易也被水柱打湿。这种自慰法所带来的性高潮
是人间极其完美的享受，而且你还可以享受多次高潮。」
「通常，我是在澡缸里让我自己达到高潮的。首先，我先用手指刺激我的阴
蒂，然后我把两腿张开，下体高抬，让阴道正对着水龙头流出的水柱。我先把水
柱调小以便刺激阴蒂。等我愈来愈兴奋，我就把水柱转大，并且把下体移近水龙
头，让强大的水流直泻在我的阴道口上，接着我的高潮便随之降临，这真是超级
完美的享受。」
「我用手动式的莲蓬头来自慰。我把水柱调到大小适中，水温调匀，然后上
下来回喷向我的阴蒂。我把双腿合拢，要不然会觉得有些许痛感，我也很少摆动
身体。通常，我都是用这种办法来达到高潮。如果遇到没有手动式的莲蓬头可用
的时候，我就会改用其他的物品来代替水柱的爱抚，不过，这些替代品一向都很
难让我顺利达到高潮。」
第２章自慰的类型（１１）
（美）雪儿。海蒂（ＳｈｅｒｅＨｉｔｅ）
「连续８年，我在家里都是用莲蓬头来自慰。以下是我的自慰法：我先挤出
强劲的水柱对准我的阴蒂喷去，然后扩散到整个阴部，同时用另一只手来辅助阴
蒂的爱