为我集中精神在阴蒂刺激上。一旦出现不由自主的
痉挛或骨盆收缩的情况，那就表示我的高潮来了。」
「我用平躺的姿势自慰，两腿大开，膝盖弯曲，用右手的手指爱抚我的阴蒂，
有时还触及阴唇，我的左手则抚摸我的肛门，不是用插入的方式，只是轻触肛门
的开口，一边轻轻地把左臀抬起。最近以来，我开始试着采用朝下趴卧的姿势，
改用右手爱抚我的阴蒂，我的膝盖则仍保持弯曲状。」
第２章自慰的类型（３）
（美）雪儿。海蒂（ＳｈｅｒｅＨｉｔｅ）
「自慰一开始，我会先用整只手去按摩我的阴蒂。先轻柔地爱抚，然后随着
兴奋程度的提高，加重摩擦的力道。我通常是用指尖在阴蒂的两侧来回爱抚，假
使我一开始就直接刺激阴蒂的顶端，那会马上让我反应过度，因为那一带的部位
实在太敏感了，甚至会让我觉得有些许的痛感。我最喜欢在自慰时享受那份绵延
不断的动感，不过，偶尔也会随兴之所至，高兴快就快，高兴慢就慢。至于在和
男伴做爱的时候，我都会示意他们遵照我在自慰时的律动来爱抚我。」
「我很喜欢自慰，不过，我只偏爱独自进行的方式。通常我会大做春梦，扮
演性幻想中的角色，而且十分入戏。接着，我便开始刺激我的奶头，接着是我的
阴蒂。我喜欢同时快速地刺激奶头和阴蒂。此外，我还会准备一只假阳具在旁边，
等到高潮来了之后，我才开始用它来自慰，事实上，只要它在身边，就够性感的
了。」
「我用各种方式自慰。我可以平躺在床上、沙发上、地板上或澡缸里，用手
探索我的全身——乳房、屁股、大腿、肛门、阴道以及阴蒂等。我喜欢用手去摩
擦我的阴蒂，也喜欢摩擦整个阴部，或者把手指伸进阴道里去，再用另一只手把
玩我巨大的双乳以及可爱的奶头。自慰的时候，我还喜欢用性幻想来制造气氛。
如果用的是振动器，我也喜欢以春梦来增加情趣。」
「我时常在玩弄自己乳房的时候就达到高潮了。然后，我会开始上下爱抚我
的阴蒂，以便于找到一个正确的触点好让我再次达到高潮。接着，我不停地爱抚
自己的阴蒂，通常是两腿合拢的，这时，我的臀部也开始上下摆动起来（随着手
指或振动器的动作）。偶尔，我会用一只手握着振动器，另一只手则去玩弄我的
奶头。」
直接刺激阴蒂的一Ａ型
少数女人（约占４％ 的比例）会用直接刺激阴蒂的方式来自慰。她们通常会
使劲地让身体紧绷起来，或者努力把阴蒂四周的阴唇肌肉刺激得大为扩张，然后
再用另一只手直接爱抚阴蒂。有些女人还提到，自慰时需要一些乳液黏胶来促进
润滑的效果。此外，在第一次高潮之后，通常她们的阴蒂已经变得异常敏感，必
须稍事休息，否则无法再持续刺激下去。
「我用中指去搓揉摩擦我的阴蒂，指尖需事前沾湿。我另一只手去拉住我的
阴唇，以便阴蒂的四周可以保持在一种轻柔的紧张状态下。在我快速地摩擦我的
阴蒂时，我会用另一只手伸入我的阴道口，速度则较缓慢。我的腿大开着，我的
膝盖弯起，躯体不太有动作，直到高潮来临时，沿着我的躯干到骨盆，才会发出
一阵阵强烈的痉挛。」
「自慰的时候，我以背朝下平躺，把腿紧紧并拢。我用左手把阴唇掀开固定
在外，直接露出阴蒂，这样我就可以轻易地用右手去爱抚我的阴蒂。一开始，我
先轻柔地以画圆的方式慢慢搓揉我的阴蒂，然后逐渐加重力道，最后到达高潮。
接着，我会放慢速度，视身体的感受，直到高潮完全退去。如果我还想要第二个
高潮，就会重做一次自慰。」
「我用电动牙刷来自慰。我先用一条湿毛巾包住那只电动牙刷，然后沾一些
乳液在我的阴蒂上让它保持湿润。接着，我会平躺，两腿张开。先用左手把阴唇
向两侧剥开，露出阴蒂，然后用右手执电动牙刷，轻轻地挤压我的阴蒂。有时我
会上下移动那只电牙刷，有时则会固定在一点，要看哪一个部位的感觉最好而定。
但是，我还必须借助性幻想来帮助我提升性兴奋。自始至终，我自慰的时候并不
太移动我的臀部。全程中，我只动手、动牙刷，以及振动我的阴蒂而已。」
「我只用手指自慰。我的左手先把外阴唇拉住向外张开，然后，再用右手的
食指直接爱抚阴蒂的右侧。有时，我会上下摩擦，有时则慢