负
开启她们身体之谜的最佳导言。」
有些女人认为自慰帮助她们与别人共享更佳的性爱：
「自慰能帮助你认识自己的身体，并学习如何享受身体感官带来的快乐，这
些对自己身体的进一步认识，能促进你的独立人格，更能增进你和其他人的关系，
因为你既能坦然与他人分享身体之乐，自然就有助于关系的进展以及感情的深入。」
「如果触摸你自己的身体（即自慰）会带给你很大的罪恶感的话，其实，你
也很难自由自在地与他人共享性爱，因为你无法坦然地给予，也不敢碰触对方。」
「自慰可以帮助你开展个人的性爱体验，借着触摸自己，你也可以学会如何
去触摸别人。不过惟一要担心的是，很可能你做得太好，以至于随兴之所至，高
兴怎样就怎样，使你的性伴侣穷于应付。」
有些女人则认为自慰是展现个人独立自主的方式：
「自慰带给我的性高潮感，是惟一不让我感到羞耻与自私自利的快感，让我
超越与性伴侣做爱的局限。」
「自慰让我对自己的身体享有自主权，因为我不必依赖别人来满足我的性需
求。因此，我才能主控自己与他人的关系。」
「自慰可以让你自由自在地解除你的性紧张，毋需四出寻觅、等待艳遇，更
何况露水姻缘的性伴侣，也未必真的能让你满足。此外，自慰也无关乎感情的牵
扯。」
「自慰的感觉非常美妙，你一点也不必为跟许多男人上床做爱而深感罪恶，
也不必为了受男人的利用而气愤不已。此外，你更不必担心怀孕或被传染性病。」
「自慰带给你的性爱就像一场独奏会——意思是告诉自己：我会好好关爱自
己、照顾自己，与自己的身体和自我做密切的对话与交流，对自己的存在保持着
高度的意识，而且觉得自己很性感——我一切安好，我爱我自己。」
「自慰对女人非常重要，因为社会教导女人要依赖男人才能获得性满足，同
时灌输女人要对自己的身体感到厌恶或茫然无知。这种情况正是我们女人共同的
困境。」
「如果有更多的女人知道自己可以通过自慰得到性快感的话，会使许多人避
免被迫进入她们不想接受的男女关系里去。」
「自慰是对我自己身体负责的态度。我可以自主地让自己快乐，如同别人也
能与我共享鱼水之欢一样。」
「当我发现自慰可以让我轻松地达到性高潮时，当下就有一种解放自我的感
觉，觉得自己是强有力的人，可以开始主宰自己的命运。」
「自慰对我的重要性在于，我可以自主地享受性爱，而这也意味着，我对我
自己非常自豪。就在每次自慰达到性高潮之后，我都深感自豪，庆幸自己拥有这
种能力，并为自慰所带来的美好感觉窃喜不已。」
有些女人认为自慰就是快乐，一切不言自明：
第１章自慰（６）
（美）雪儿。海蒂（ＳｈｅｒｅＨｉｔｅ）
「自慰对于获得性快感是非常重要的，它是个人性爱的另一种方式，就像你
可能是异性恋或同性恋一样。我认为社会大众对自慰的了解仍非常有限，我尤其
反对许多教会认为自慰会导致对他人关系的疏远的说法。」
「我反对所谓『自慰是无人做爱时的替代品， 的说法，这实在是无稽之谈。
自慰是人类性爱的一种方式，本来就应该公平看待，毋需为自慰附加别的作用或
理由。」
「我以前认为，自慰是迫不得已的最后法宝，但我现在却不这么想了。自慰
就是一种性爱，而且是我可以自由选择要或不要的。以前我若是跟别人同居还自
慰个不停，会让我深感罪恶，但现在却不会了。」
「自慰是一种自爱的方式——关照你自己，给你自己快乐，也是你日常生活
中不可或缺的一部分。」
「对我来说，自慰有一层象征意义，它可以帮助我弥补因做爱失败而带来的
痛苦。我自小就是天主教徒，所以就一直被教导：我不可以从身体上获得快乐或
享有自主权。此外，我一直被教导成觉得自己的身体很脏，性也是肮脏不堪的。
在我学会自慰之前，我已经有过阴道性交的经验。所以，当我体会到自慰之乐时，
我便学会如何去接纳自己的身体，而且接受自己是个会享受快乐的人。」
「我认为自慰非常重要，它帮助你探索、享受自己的身体，使你在自主控制
之下宣泄性冲动。我认为自慰非常完美，好比